16.5.2008
Kirjoitanpa tähän nyt viimeisimmät kuulumiset, elikkäs kävin eilen taas fysioterapeutin luona ja sain kuulla, että hänen arvionsa mukaan kengät toimivat minulla hyvinä kuntouttajina.... Ongelmanani on ollut yliliikkuvat nikamat alaselässä ja niiden aiheuttamat välilevyrasitukset... Tähän hoitona on tietenkin pitää yllä selkälihasten hyvää kuntoa ja sen lisäksi aktivoida kaikki syvätkin selkälihakset toimintaan ja korjata virheasennot, jotta eivät nikamat liikkuisi niin paljon.
Testasimme muutamia ihan perusliikkeitä, kuten kävely ja käsien heilutus (en osaa varmaan ihan oikein ja ymmärrettävästi näitä selostaa) ym.ym. todettiin yksinkertaisesti, että kun suoritan liikkeet masaikengät jalassa, syvät selkälihakset aktivoituvat, kun taas ilman kenkiä joudun tekemään töitä sen eteen, että liikahtavat edes. Siksipä nyt opettelen tekemään ilman masaikenkiä kävellessä ja perusliikkeissä samoja asioita, mitkä kengät jalassa tapahtuvat automaattisesti niin kuin kuuluisikin. Masaikengät ovat kyllä tehneet liikkeiden oppimisen paljon helpommaksi, kun niillä on jo pitkään rullailtu eteenpäin. Eilen testasin masaikävelyä tavallisilla kengillä pari tuntia ja äiti meni mun masailla sen aikaa....yllättävän hyvin sujui, ainakin omasta mielestäni...ja kun opetteli oikean tyylin niin ei tavalliset kengät tuntuneet tylsiltä...toivottavasti pysytte edes hiukan kärryillä.
Niinpä masai-kengät yhdistettynä fiksuun fysioterapeuttiin ovat oiva opettaja...ja vaikka miten hyvän tekniikan oppisin, niin masaikengistä en enää luovu vaan aion jatkaa kaveruuttani niiden kanssa ja hankkia uusia masai-kavereita...sillä tavalliset kengät vaan tuntuvat jotenkin tönköiltä ja kömpelöiltä masaiden jälkeen.
perjantai 16. toukokuuta 2008
lauantai 3. toukokuuta 2008
3.5.2008
Jee kesä alkaa ainakin säiden puolesta on ollut mitä mainioin tallustelukeli =)
Nyt on vierähtänyt jo reilusti yli kuukausi kenkien ostosta. Ahkerasti olen tallustellut masait jalassa lähestulkoon kaikki päivät ja muut kengät ovat siten säästyneet kulutukselta... masait sen sijaan eivät ole osoittaneet ainakaan vielä kulumisen merkkejä...en ole niitä säästellyt vaan päinvastoin kävellyt metsissä ja missä milloinkin, huonollakin säällä ja paksu pohja on monta kertaa pelastanut jalkani kastumiselta...paitsi kerran kun kertakaikkisesti puljasin niillä ojaan nilkkoja myöden...
Moni on niitä kokeillut (siis minun kenkiäni, toki pidempää lenkkiä ei ole voinut tehdä, kun niiden pitää olla oikean kokoiset käyttäjälleen) enkä ole enää negatiivistä tai ennakkoluuloista asennetta kohdannut missään...liekö syynä iloinen ilmeeni ja tyytyväinen selkäkivuton olemus.
Moni on kysynyt, että hinkkaavatko remmit ilman sukkia (se kun joskus on sandaalien huono puoli), ainakaan mun kengät eivät ole hanganneet tai tuntuneet epämukavilta paljaissakaan jaloissa, remmit tuntuvat mukavilta ja pehmusteet on kohdillaan =D
Luulen että uutukaiset kenkäni ovat osasyylliset selkäni hyvään oloon tällä hetkellä, ainakin uskoisin niin kun mitään muuta uutta en ole tehnyt kuin hommannut masait, en edes tajunnut miten kipeä selkä on ollut ennenkuin nyt kun se ei ole kipeä...
Jalat edelleenkin joutuvat lujille kengillä kävellessä, sen vaan huomaa että lihakset tekevät ihan erilailla töitä...selkä ei enää väsy eikä kipeydy jalkalihakset kylläkin, mutta mitään ikäviä kramppeja tai epämukavaa kipua jaloissa en vieläkään ole kokenut vaikka olen parhaimmillaan seisokellut kahdeksankin tuntia niin kuin silloin kun olin saaristolaismarkkinoilla yhden päivän verran olin apuna...
Luulenpa että julistan Masait kohtapuoliin parhaaksi kesäkaverikseni...ja jos sama tahti jatkuu niin hommaan syksyksi uudet ei-sandaali-versiot.... niille pitää varmaan keksiä kyllä eri nimi. Masait taisi jäädä näiden nimeksi...
Pistän pari uutta kuvaa kengistä....
T:Riikkis
Nyt on vierähtänyt jo reilusti yli kuukausi kenkien ostosta. Ahkerasti olen tallustellut masait jalassa lähestulkoon kaikki päivät ja muut kengät ovat siten säästyneet kulutukselta... masait sen sijaan eivät ole osoittaneet ainakaan vielä kulumisen merkkejä...en ole niitä säästellyt vaan päinvastoin kävellyt metsissä ja missä milloinkin, huonollakin säällä ja paksu pohja on monta kertaa pelastanut jalkani kastumiselta...paitsi kerran kun kertakaikkisesti puljasin niillä ojaan nilkkoja myöden...
Moni on niitä kokeillut (siis minun kenkiäni, toki pidempää lenkkiä ei ole voinut tehdä, kun niiden pitää olla oikean kokoiset käyttäjälleen) enkä ole enää negatiivistä tai ennakkoluuloista asennetta kohdannut missään...liekö syynä iloinen ilmeeni ja tyytyväinen selkäkivuton olemus.
Moni on kysynyt, että hinkkaavatko remmit ilman sukkia (se kun joskus on sandaalien huono puoli), ainakaan mun kengät eivät ole hanganneet tai tuntuneet epämukavilta paljaissakaan jaloissa, remmit tuntuvat mukavilta ja pehmusteet on kohdillaan =D
Luulen että uutukaiset kenkäni ovat osasyylliset selkäni hyvään oloon tällä hetkellä, ainakin uskoisin niin kun mitään muuta uutta en ole tehnyt kuin hommannut masait, en edes tajunnut miten kipeä selkä on ollut ennenkuin nyt kun se ei ole kipeä...
Jalat edelleenkin joutuvat lujille kengillä kävellessä, sen vaan huomaa että lihakset tekevät ihan erilailla töitä...selkä ei enää väsy eikä kipeydy jalkalihakset kylläkin, mutta mitään ikäviä kramppeja tai epämukavaa kipua jaloissa en vieläkään ole kokenut vaikka olen parhaimmillaan seisokellut kahdeksankin tuntia niin kuin silloin kun olin saaristolaismarkkinoilla yhden päivän verran olin apuna...
Luulenpa että julistan Masait kohtapuoliin parhaaksi kesäkaverikseni...ja jos sama tahti jatkuu niin hommaan syksyksi uudet ei-sandaali-versiot.... niille pitää varmaan keksiä kyllä eri nimi. Masait taisi jäädä näiden nimeksi...
Pistän pari uutta kuvaa kengistä....
T:Riikkis
torstai 24. huhtikuuta 2008
24.4.2008
No niin, nyt ollaan tosiaan reilusti yli kolme viikkoa tallusteltu masaikengillä ja hyvä meininki jatkuu.... magneettikuvat antoivat uusia vastauksia joten nyt tiedän mihin suuntaan välilevyt pullistelee...ja sitten vaan jumppaamaan ja toivotaan edelleen masaikenkien hyvää vaikutusta selän virheasentojen korjaukseen. fysioterapeutin kanssa katottiin, että joo tosiaan kengillä seisominen ja kävely tekevät selkään jonkunlaisen ojennuksen ja pistävät selän jotenkin kuin itsestään oikeaan asentoon samalla kun aktivoivat keskivartalon lihaksia ja pistävät jalkalihakset ja pakarat töihin...
No ainakin edelleen selkä on päivisin hyvän tuntoinen, eikä oikeastaan pahemmin kipeä...öisin sitten hiukan kiukuttelee, mietin, et jos opettelis kävelemään unissaan masaikengillä niin auttaisikohan vaivaan =)
Kengillä kävelyyn on jo niin tottunut, että eivät tunnu jalassa sen kummallisemmilta kuin normaalikengätkään... eli vaivatonta ja jotenkin normaalin huomaamatonta kulkua...
Seisoskelin saaristolaismarkkinoilla pikkuveljeä auttamassa koko päivän eli 9 tuntia ja siinäkin väsyivät vaan jalat, eikä selkä ollenkaan.
Jee eli jipii ja kiva fiilis, vauhti päällä ja kevättä rinnassa!!
No ainakin edelleen selkä on päivisin hyvän tuntoinen, eikä oikeastaan pahemmin kipeä...öisin sitten hiukan kiukuttelee, mietin, et jos opettelis kävelemään unissaan masaikengillä niin auttaisikohan vaivaan =)
Kengillä kävelyyn on jo niin tottunut, että eivät tunnu jalassa sen kummallisemmilta kuin normaalikengätkään... eli vaivatonta ja jotenkin normaalin huomaamatonta kulkua...
Seisoskelin saaristolaismarkkinoilla pikkuveljeä auttamassa koko päivän eli 9 tuntia ja siinäkin väsyivät vaan jalat, eikä selkä ollenkaan.
Jee eli jipii ja kiva fiilis, vauhti päällä ja kevättä rinnassa!!
maanantai 7. huhtikuuta 2008
7.4.2008
Heip!
Tänään heräsin taas vasta kymmeneltä, eikä se tosiaan ollut selkä joka minut herätti. Muuten selkä on ollut tänään kipeämpi mutta se varmaan johtuu siitä, että eilen ja tänään on ollut työni luonteen vuoksi paikallaan olo päivä...huomenna korjaan asian...
Minusta alkaa pikkuhiljaa tuntua enemmän ja enemmän siltä että olen kävelevä masaikenkä mainos....herättävät huomiota ihmisissä ja minulta kysytään niistä paljon kaikenlaista.
En ole törmännyt kuitenkaan vielä kuin yhteen ihmiseen joka piti minua jotenkin omituisen hassahtaneena ja ihmetteli moista hankintaa...muut ovat olleet iloisia puolestani....
Aion jatkaa sitkeästi kenkien pitämistä ja katsoa kuinka jatkossa käy...
Tänään heräsin taas vasta kymmeneltä, eikä se tosiaan ollut selkä joka minut herätti. Muuten selkä on ollut tänään kipeämpi mutta se varmaan johtuu siitä, että eilen ja tänään on ollut työni luonteen vuoksi paikallaan olo päivä...huomenna korjaan asian...
Minusta alkaa pikkuhiljaa tuntua enemmän ja enemmän siltä että olen kävelevä masaikenkä mainos....herättävät huomiota ihmisissä ja minulta kysytään niistä paljon kaikenlaista.
En ole törmännyt kuitenkaan vielä kuin yhteen ihmiseen joka piti minua jotenkin omituisen hassahtaneena ja ihmetteli moista hankintaa...muut ovat olleet iloisia puolestani....
Aion jatkaa sitkeästi kenkien pitämistä ja katsoa kuinka jatkossa käy...
lauantai 5. huhtikuuta 2008
lauantai 5.4.2008
Arvoisat blogin lukijat!
Pahoitteluni, että en ole kolmeen päivään kirjoittanut mitään, mutta masait vievät minua niin vauhdilla etten saa sitä pysäämään ! Edelleen olen niillä reippaasti lenkkeillyt ja joka päivä aamusta iltaan käyttänyt ahkerasti laisinkaan kyllästymättä.
Mitään ikäviä kramppeja eikä haittoja ole ilmennyt, sen sijaan selkä on edelleenkin todella mukava, ihan kuin joku olisi tehnyt parantavan ihmeen. Aamulla on hiukan kankea ja kipeä olo, mutta masait jalkaan ja menoksi, niin olen kuin uusi ihminen enkä muista selän olemassaoloa ollenkaan. olen ollut hirveän hyvällä tuulella koko viikon ja sen kyllä huomaa =)=)=)=)
Pahoitteluni, että en ole kolmeen päivään kirjoittanut mitään, mutta masait vievät minua niin vauhdilla etten saa sitä pysäämään ! Edelleen olen niillä reippaasti lenkkeillyt ja joka päivä aamusta iltaan käyttänyt ahkerasti laisinkaan kyllästymättä.
Mitään ikäviä kramppeja eikä haittoja ole ilmennyt, sen sijaan selkä on edelleenkin todella mukava, ihan kuin joku olisi tehnyt parantavan ihmeen. Aamulla on hiukan kankea ja kipeä olo, mutta masait jalkaan ja menoksi, niin olen kuin uusi ihminen enkä muista selän olemassaoloa ollenkaan. olen ollut hirveän hyvällä tuulella koko viikon ja sen kyllä huomaa =)=)=)=)
keskiviikko 2. huhtikuuta 2008
2.4.2008
noniin...viides päivä takana...nukkumispäivä osittain ja osa päivästä meni pyöräillessä hienon ilman vuoksi, joten masait jäivät vähemmälle. Kävin kuitenkin reilun puolen tunnin lenkin iltapäivällä ja vaikutukset on havaittavissa kaikkissa lihaksissa. Tuntuu että pienestäkin lenkistä sai enemmän irti kuin tavallisesti...ja mikä parasta selkä ei edelleenkään ole kipeä, päinvastoin aiheutti päivällä pientä oireilua liiallisen lojumisen vuoksi, mutta kivut hävisivät lenkin aikana...
Saa nähdä olenko jumissa huomenna... =)
Saa nähdä olenko jumissa huomenna... =)
tiistai 1. huhtikuuta 2008
1.4.2008
Tänään oli sekä Riksulla että kengillä yövuorojen välinen nukkumispäivä, joten jatketaan juttua huomenissa...selkä ei edelleenkään satu =)
maanantai 31. maaliskuuta 2008
31.3.2008
noniin maanantai ja kolmas päivä takana uusien kenkien kanssa... tänään olen iloisesti pitänyt kaikista ohjeistuksista huolimatta kenkiä jalassa koko päivän, toki mitään huikeita kävelymatkoja en ole tehnyt vaan lähinnä shoppailukävelyä kaupungilla ja kirppiksellä... Lihaksissa on tuntunut, mutta ei epämukavalta vaan silleen hyvällä tavalla. Otin toiset kengät kassiin, niin että olisin voinut vaihtaa jos olisi mennyt hankalaksi.
Kengät ainakin saivat minut iloiselle tuulelle ja niillä oli hauska kävellä. Olo tuntui kovin ryhdikkäältä ja joustavalta ja kengät oikeastaan pistävät askeleet lentämään eritoten alamäissä, missä tuntuu ettei vauhti pysää millään.
Mikä parasta keskivartalolihakset aktivoituivat kuin itsestään, mitä ei tapahdu tavallisesti vaan joutuu tekemään töitä sen eteen...
Tai oikeastaan parasta on se, että koko päivänä ei selkä puutunut/kipeytynyt tai väsynyt, mikä yleensä on seuraus koko päivän liikkeellä olosta eritoten hissuksiin hengailusta. En tiedä johtuiko kengistä vai hyvästä olosta vai oliko selällä vaan erityisen hyvä päivä.
Kengät ainakin saivat minut iloiselle tuulelle ja niillä oli hauska kävellä. Olo tuntui kovin ryhdikkäältä ja joustavalta ja kengät oikeastaan pistävät askeleet lentämään eritoten alamäissä, missä tuntuu ettei vauhti pysää millään.
Mikä parasta keskivartalolihakset aktivoituivat kuin itsestään, mitä ei tapahdu tavallisesti vaan joutuu tekemään töitä sen eteen...
Tai oikeastaan parasta on se, että koko päivänä ei selkä puutunut/kipeytynyt tai väsynyt, mikä yleensä on seuraus koko päivän liikkeellä olosta eritoten hissuksiin hengailusta. En tiedä johtuiko kengistä vai hyvästä olosta vai oliko selällä vaan erityisen hyvä päivä.
sunnuntai 30. maaliskuuta 2008
30.3.2008
Niinpä sunnuntaiaamu koitti vesisateen myötä, juuri kun olin päättänyt lähteä ulos puolen tunnin lenkille tosissaan testaamaan uusia kenkiäni. Puoli kolmelta piti lähteä töihin ja silloin tietty yllätys yllätys sade lakkasi ja aurinko paistoi...no se siitä lenkistä.
Otin kuitenkin masait mukaan töihin ja esittelin ne uusille työkavereilleen. Töissä ei pitkiä matkoja sisällä kävelty, mutta hienoja tasapainoiluharjoituksia tietenkin tein ja hoksasin tosiaan heti yhden asian. Näillä vaan yksinkertaisesti ei voi seisoa huonossa ryhdissä tai huonossa asennossa!! Loistavaa, asentokorjauksia minun on käsketty fysioterapeutin toimesta kaiken aikaa opetella jotta ne jäisivät automaattisiksi eikä paikallaan seisominen olisi epämääräistä notkumista.
Kengät yksinkertaisesti tuntuvat loistavilta jaloissa ja kävely on kuin rullaisi eteenpäin. Jalkalihakset hiukan kipeytyivät(hyvällä tavalla), mutta olo ei tuntunut pahalta tai hankalalta, päinvastoin. Tuntee olonsa jotenkin pitkäksi ja ryhdikkääksi.
Työkaverini kanssa aikamme keinuteltuani tultiin siihen tulokseen, että voisivatkohan kengät aktivoida jotenkin erityisen passiivista tai flegmaattista henkilöä ;) no leikki sikseen...
...elämä jatkuu ja katsotaan miten tuttavuutemme edistyy.
Otin kuitenkin masait mukaan töihin ja esittelin ne uusille työkavereilleen. Töissä ei pitkiä matkoja sisällä kävelty, mutta hienoja tasapainoiluharjoituksia tietenkin tein ja hoksasin tosiaan heti yhden asian. Näillä vaan yksinkertaisesti ei voi seisoa huonossa ryhdissä tai huonossa asennossa!! Loistavaa, asentokorjauksia minun on käsketty fysioterapeutin toimesta kaiken aikaa opetella jotta ne jäisivät automaattisiksi eikä paikallaan seisominen olisi epämääräistä notkumista.
Kengät yksinkertaisesti tuntuvat loistavilta jaloissa ja kävely on kuin rullaisi eteenpäin. Jalkalihakset hiukan kipeytyivät(hyvällä tavalla), mutta olo ei tuntunut pahalta tai hankalalta, päinvastoin. Tuntee olonsa jotenkin pitkäksi ja ryhdikkääksi.
Työkaverini kanssa aikamme keinuteltuani tultiin siihen tulokseen, että voisivatkohan kengät aktivoida jotenkin erityisen passiivista tai flegmaattista henkilöä ;) no leikki sikseen...
...elämä jatkuu ja katsotaan miten tuttavuutemme edistyy.
lauantai 29. maaliskuuta 2008
29.3.2008
Niinpä niin tästä se alkaa yhteinen matkamme. Dulli&Dullin makutuomaroinnin todetettua kengät tyylikkääksi ja Halosen innokkaan nuoren miesmyyjän avulla sovitettu jalkaan ja koekävelty kaupan tiloissa, päätin ostaa kengät. Itseasiassa olin päätöksen tehnyt jo aiemmin selvittämieni tietojen perustella, mutta nyt tein sen ihan konkreettisesti. Yllätyin siitä, että kengät ovat kokoa 37 ja 2/3 vaikka normaalikengissä kokoni on 38-39 riippuen kengistä. No uskoin asiantuntevalta vaikuttavaa kenkäesittelijää ja luotin siihen, että kengät tuntuivat hyviltä jaloissa. Hassua niillä oli kävellä...
Niinpä lähdin jollakinlailla ohjeistettuna hienojen kenkieni kanssa kotiin. Tänään en vielä ole kävellyt kengillä, kesäkelejä siis odotellessa, sandaalit kun ovat. Ajattelin aloittaa treenin ohjeen mukaan puolesta tunnista päivässä ja lisäämällä kenkien käyttöä pikku hiljaa eli puoli tuntia/päivä lisää. Toivottavasti ymmärsitte...
Alkuun tietysti piti ikuistaa uudet ystäväni, vielä kun keksisin heille kunnon nimen, siihen asti kulkekoot nimellä masait =)
Nyt sitten vain aloitetaan ja odotellaan hienoja terveysvaikutuksia ;)
Ai niin ja virallinen mallini siis on nimeltään "Kisumu black"
En jaksa tähän hienoja virallisia asioita kirjoittaa vaan ketä kiinnostaa niin vierailkoon sivulla www.swissmasai.fi.
Niinpä lähdin jollakinlailla ohjeistettuna hienojen kenkieni kanssa kotiin. Tänään en vielä ole kävellyt kengillä, kesäkelejä siis odotellessa, sandaalit kun ovat. Ajattelin aloittaa treenin ohjeen mukaan puolesta tunnista päivässä ja lisäämällä kenkien käyttöä pikku hiljaa eli puoli tuntia/päivä lisää. Toivottavasti ymmärsitte...
Alkuun tietysti piti ikuistaa uudet ystäväni, vielä kun keksisin heille kunnon nimen, siihen asti kulkekoot nimellä masait =)
Nyt sitten vain aloitetaan ja odotellaan hienoja terveysvaikutuksia ;)
Ai niin ja virallinen mallini siis on nimeltään "Kisumu black"
En jaksa tähän hienoja virallisia asioita kirjoittaa vaan ketä kiinnostaa niin vierailkoon sivulla www.swissmasai.fi.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
